Dahon ng shiso
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Limitadong caloric density para sa pagkabusog
Ang Dahon ng shiso ay may glycemic index na 10 (Mababa).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dahon ng shiso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 37 kcal |
| Carbohydrates | 7.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.3 g |
| Natutunaw | 2.2 g |
| Hindi natutunaw | 5.1 g |
| Protina | 3.3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na fiber content
- Minimal na pagproseso
- Limitadong caloric density para sa pagkabusog
- Mababang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dahon ng shiso?
Ang Dahon ng shiso ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Dahon ng shiso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dahon ng shiso ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Dahon ng shiso sa asukal sa dugo?
Ang Dahon ng shiso ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Dahon ng shiso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
