Mga pagkain na walang sesame
10,549 pagkain
Mga pagkain na walang sesame: walang tahini, sesame oil o linga. Madalas na nakatagong sangkap ang sesame sa tinapay, hummus at dressing. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Fermented chili paste Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermented mustard seeds Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 fermented na inuming beetroot Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermented tempeh Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermented tofu Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Fillet ng mackerel sa sarsa ng kamatis Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Firm tofu Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
fish stew Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Flat beans Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frankfurt green sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Fresh cheese Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Fresh salsa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello peppers Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 fried tofu puffs Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
frisee lettuce Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 fritata Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frozen avocado, hilaw na pistachios, unsweetened almond milk blend Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Frozen na panghimagas na avocado at mint (na may monk fruit) Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Frozen yogurt at peanut butter dessert Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Full-fat Greek yogurt Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Garden cress Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Garden salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Garlic dressing Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Garlic scapes Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 garlic sprouts Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gatas na gawa sa halaman Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
gatas ng flaxseed Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
gatas ng gisantes Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Gatas ng mani Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 gatas ng pistacho Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Gawang bahay na alternatibong toyo na gawa sa kabute Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Gawang bahay na guacamole Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gawang bahay na gulay na relish (walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Gawang bahay na mustasa (apple cider vinegar, kaunting asin) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
gawang bahay na pipino relish Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gawang bahay na sarsa ng kabute Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gawang bahay na teriyaki sauce na may stevia at binawasang asin Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Gawang borscht na walang asukal Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gawang-bahay na almond butter cocoa snack Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Gawang-bahay na wild mushroom paste na may sariwang truffle Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ginayat na summer squash Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 giniling na kabute Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Giniling na pabo na niluto kasama ang riced cauliflower, sibuyas, at mga herbs Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
giniling na palaman ng buto ng kalabasa Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
ginisang kabute at toge Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ginisang talong at king trumpet mushroom Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ginseng extract Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Gluten-free soy sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Gluten-free tamari, apple cider vinegar, at hot mustard sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 goulash ng pabo Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Grain-free pancake Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Grain-free tart crust na gawa sa almond flour Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 gray mushroom Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Greek coffee Mababa ang GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
Greek yogurt Alfredo sauce (magaan) Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Greek yogurt egg spread na may parsley Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Greek yogurt frosting Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Greek yogurt na may extra virgin olive oil at herbs Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Greek yogurt na may ube extract at toasted almond slivers Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 green asparagus Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 green drink Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 green lettuce Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 green pitted olives Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
green salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Green salad na may dressing Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Green salad na may mga buto Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gremolata Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Grilled chicken o turkey lettuce wrap Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilled chicken shawarma Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Griyegong salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Griyegong yogurt dip na may pinausukang paprika at lemon Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griyegong yogurt na cocoa dip Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Griyegong yogurt na may halamang pampalasa (mababang taba, mataas na protina) Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Grünkohlblatt püriert Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole na may chia seeds Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole na may perehil at abokado Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guar beans Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gulaman na gulay na may agar Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gulay Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
gulay na frittata Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gypsy bell pepper Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Halkidiki olives Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Halo ng abokado at lemon Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
halo ng pulbos ng kakaw at plain na Greek yogurt Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Halo ng spinach, kale, at broccoli Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
halo-halong Asian salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Halo-halong batang berdeng gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Halo-halong berdeng dahon na gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Halo-halong broccoli at spinach Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
halo-halong cauliflower at zucchini Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
halo-halong diced na sili Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Halo-halong gulay na walang almirol Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
halo-halong keso at mascarpone na may vanilla at monk fruit sweetener Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
halo-halong ricotta cheese at almond butter na may vanilla Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Halo-halong sarsa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
halo-halong sarsa mula sa pinasingawang gulay na walang almirol, mga halamang gamot, at pampalasa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
halo-halong tuyong mga halamang gamot Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
