gatas ng pistacho
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Katamtamang pagproseso
Ang gatas ng pistacho ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Ago 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas ng pistacho ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Batay sa halaman, walang lactose
- Katamtamang pagproseso
- Mababa ang protina
- Maaaring may mga additives o stabilizers
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas ng pistacho?
Ang gatas ng pistacho ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang gatas ng pistacho para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas ng pistacho ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gatas ng pistacho sa asukal sa dugo?
Ang gatas ng pistacho ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Katas ng dragon fruit GI 48 -
mataas na protina, mababang asukal na alternatibong gatas mula sa halaman GI 34 -
Inuming halaman GI 45 - gatas na gawa sa halaman GI 30
-
Light na inuming halaman GI 45 -
Gatas na gawa sa halaman GI 45 -
almond o oat milk smoothie na may prutas at chia seeds GI 40 - plant protein shake GI 35
Suriin ang gatas ng pistacho sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
