green salad
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat tasa (50 g) · GL 1 bawat 100 g
- High fiber content
- Low protein content
Ang green salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (50 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng green salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang green salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 18 kcal |
| Carbohydrates | 3.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 28 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng green salad?
Ang green salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (50 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang green salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang green salad ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng green salad ang may pinakamababang glycemic load?
Ang green salad ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng green salad sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang green salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
