Green salad na may dressing
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng epekto sa glycemic load
- Kadalasan ay may nakatagong idinagdag na asukal sa mga dressing
Ang Green salad na may dressing ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang green salad (15).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng green salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Green salad na may dressing ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.8 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng epekto sa glycemic load
- Mataas ang nilalamang tubig para sa hydration
- Mahusay na mapagkukunan ng malusog na unsaturated fats
- Kadalasan ay may nakatagong idinagdag na asukal sa mga dressing
- Maaaring mataas ang sodium depende sa napiling dressing
- Mababa ang protina para sa isang bahagi ng pagkain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Green salad na may dressing?
Ang Green salad na may dressing ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Green salad na may dressing para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Green salad na may dressing ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng green salad ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Green salad na may dressing ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng green salad sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Green salad na may dressing sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
