Alimentos sin leche
5779 alimentos
Alimentos sin leche ni ingredientes derivados de la leche: sin queso, mantequilla, yogur, nata ni suero. La lista incluye alimentos vegetales, carne, pescado, huevos y alternativas sin lácteos. Los productos envasados pueden contener trazas — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Fresas cocidas con eritritol IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Frijol alado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Frittata de espinaca IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Frittata de verduras IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Gachas de semillas de chía IG bajo 1 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Gajos de limón IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 
Gazpacho casero sin sal IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Gelatina de agar con eritritol IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Gelatina vegetal con agar IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Gofre de harina de almendra y clara de huevo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Goulash de cerdo IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Guacamole IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Guacamole IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Guacamole clásico IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Guacamole con semillas de chía IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Guacamole de perejil y aguacate IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Guisantes de azúcar IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Harina de almendra IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Harina de almendra IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Harina de almendra con eritritol para galletas IG bajo 5 CG 1 / 100 g 7/10 
Harina de semilla de calabaza IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Hierba de cebada verde IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Hierbas (tomillo, albahaca) IG bajo 5 CG 1 / 100 g 10/10 
Hierbas aromáticas secas IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Hierbas cocidas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Hierbas frescas o secas IG bajo 5 CG 1 / 100 g 10/10 
Hierbas frescas picadas con ralladura de lima o limón IG bajo 5 CG 1 / 100 g 10/10 
Hierbas mediterráneas IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Hierbas secas mezcladas IG bajo 5 CG 1 / 100 g 10/10 
Hinojo IG bajo 16 CG 1 / 100 g 9/10 
Hinojo cocido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Hinojo marino IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Hinojo salado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Hoja de betel IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Hoja de col IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Hoja de jara seca IG bajo 5 CG 1 / 100 g 10/10 
Hoja de menta IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Hoja de salvia IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Hojas de bathua IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Hojas de calabaza IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Hojas de cebollín IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Hojas de chile IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Hojas de lima kaffir IG bajo 5 CG 1 / 100 g 10/10 
Hojas de molokhia IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Hojas de ortiga IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Hojas de remolacha IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Hojas de taro secas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Hojas de yute IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Hongo negro chino IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Huevos cocidos con palitos de zanahoria y pepino IG bajo 30 CG 1 / 100 g 9/10 
Hummus clásico IG bajo 6 CG 1 / 100 g 8/10 
Hummus de coliflor asada IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Hummus de limón y ajo IG bajo 6 CG 1 / 100 g 9/10 
Hummus sin azúcar y bajo en sodio IG bajo 6 CG 1 / 100 g 8/10 
Jalapeños IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Jalapeños en escabeche IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Jamón de miel IG bajo 35 CG 1 / 100 g 4.5/10 
Judías amarillas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Judías arbustivas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Judías blancas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Judías de primavera IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Judías francesas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Judías moradas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Judías verdes IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Judías verdes IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Judías verdes IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Judías verdes IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Judías verdes al vapor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Judías verdes asadas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Judías verdes con aceite de oliva IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Judías verdes congeladas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Judías verdes salteadas con champiñones y aceite de oliva IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Jugo de aloe vera IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Jugo de espinaca IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Jugo de limón fresco IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Jugo de naranja diluido con tres partes de agua IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Jugo de tomate fresco IG bajo 38 CG 1 / 100 g 7/10 
Jugo de verduras casero (sin sal añadida) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Jugo de verduras mezclado IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Jugo de verduras no almidonadas (pepino, apio, espinaca), sin azúcar añadido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Kale IG bajo 2 CG 1 / 100 g 10/10 
Kefir de leche de coco IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Kefir de leche de soja IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Kéfir vegano IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Kimchi fermentado bajo en sodio IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Kimchi tradicional IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Kimchi vegano IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Kombucha IG bajo 18 CG 1 / 100 g 8/10 
Kombucha de hierba limón IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Kvas de remolacha IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Lavanda IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 
Leche de almendra con vainilla IG bajo 30 CG 1 / 100 g 6/10 
Leche de almendra en polvo IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Leche de guisante IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Leche de linaza IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Leche de nuez IG bajo 30 CG 1 / 100 g 9/10 
Leche vegetal alta en proteínas y baja en azúcar IG bajo 34 CG 1 / 100 g 8/10 
lechuga IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Lechuga coral IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Lima negra IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9.5/10 
