Θαλασσινά
585 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
chikuwa Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Απομίμηση καβουριού Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Γεύση Καβουριού Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Γκρατέν ψαριού Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Γκρούπερ πανέ Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 καβουροκεφτές Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 καλαμαράκια αλατοπίπερο Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Πάστα σουρίμι Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Ραβδί καβουριού Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 σουρίμι Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Ψάρι πανέ Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Κροκέτα σολομού με σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 μύδια τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Παπρικάρζ Σζτσετσίνσκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Πιπερόσουπα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 πίτα με τόνο Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Πίτα ψαριού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
ραβδί ψευτοκαβουριού Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
σαλάτα ταραμά Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 τηγανητά θαλασσινά Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
τηγανητός πανέ τόνος Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 τηγανισμένο χταπόδι τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 χταπόδι τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ψάρι γλυκόξινο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
ψαροκροκέτα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
μπακαλιάρος με κουρκούτι Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 τηγανητά μύδια τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 fish nuggets Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 ιχθυοκροκέτες Χαμηλό GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
μπακαλιάρος πανέ Χαμηλό GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 μπολ με τόνο Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Τεμπούρα γαρίδας Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Τυλιχτό με σολομό Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 μπολ σασίμι Μέτριο GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 har gow Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Τηγανητά καλαμάρια σε κουρκούτι Μέτριο GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 τηγανητά ψαροκροκέτες Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Τηγανητό γιγάντιο καλαμάρι Μέτριο GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
ψαροκροκέτες Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 γαρίδες με καρύδα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 ιχθυοκροκέτες με πανάρισμα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 κεφτεδάκια μπακαλιάρου Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
πανέ φιλέτο ψαριού Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 ρολό με γαρίδες Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 σούσι με μαριναρισμένο λευκό τόνο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 σούσι με ψητό σολομό και αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 ψάρι πανέ Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 dumplings με θαλασσινά Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Futomaki (ψητός σολομός) Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 maki γαρίδας Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 maki σολομού Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 maki τόνου Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 nigiri με γαρίδα Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 nigiri σολομού Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 nigiri τόνου Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 μπιφτέκι ψαριού Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 ψαροκροκέτες χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 nigiri με λευκό ψάρι Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 ραβιόλι με αστακό Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Ραβιόλι με γαρίδες Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Ρολό αστακού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 σούσι με ψητό σολομό Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 χταποδοκεφτές Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Uramaki με καβούρι και αγγούρι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 ραβιόλι με ψάρι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 τηγανητά φύκια Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 χειροποίητο ρολό γαρίδας Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 ποικιλία σούσι Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 σούριμι μάκι Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 σούσι με γλυκές γαρίδες Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Γαρίδες με μέλι και καρύδια Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 μάκι με αυγοτάραχο Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
πικάντικο σολωμό ινάρι Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 ρολό με τηγανητά μύδια Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Ρολό τίγρης Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Σάντουιτς φιλέτο ψαριού Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 σούσι με σολομό Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 σούσι με τηγανητό σολομό Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 σούσι ρολό με αβοκάντο και τόμπικο Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 τηγανητό καβούρι σούσι Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 nigiri με χέλι Μέτριο GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Albacore Tuna Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
anchovies in vinegar Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Bagoong Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Gravlax Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
perch Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Red mullet Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Rollmops Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Sablefish Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Scampi (raw) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Seared Scallops Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Άγριες σαρδέλες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Άγριος σολομός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Άγριος σολομός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Άγριος σολομός ή μπακαλιάρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
