Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι
Μέτριο GI
GL 12 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 10 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.
Ενημερώθηκε 30 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει υγιεινά λιπαρά από το αβοκάντο
- Χαμηλότερο σε κορεσμένα λιπαρά σε σχέση με την παραδοσιακή εκδοχή
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει επεξεργασμένο ρύζι (μεσαγλυκαιμικός δείκτης)
- Δεν είναι πλούσιο σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι;
Το Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι το σάκχαρο αίματος;
Το Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τεμάκι με αληθινό καβούρι, αβοκάντο και ελληνικό γιαούρτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
