γαρίδες με καρύδα
Μέτριο GI
GL 12 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το γαρίδες με καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 28 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γαρίδες με καρύδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας
- παρέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γαρίδες με καρύδα;
Το γαρίδες με καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100 g.
Είναι το γαρίδες με καρύδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γαρίδες με καρύδα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το γαρίδες με καρύδα το σάκχαρο αίματος;
Το γαρίδες με καρύδα έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το γαρίδες με καρύδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
