φιλέτο μπακαλιάρου
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη9/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 9/10
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σύγκριση με τα λιπαρά ψάρια
Το φιλέτο μπακαλιάρου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φιλέτο μπακαλιάρου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φιλέτο μπακαλιάρου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
105
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
22.83 g
Πρωτεΐνες
0.86 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 105 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 22.83 g |
| Λίπη | 0.86 g |
| Κορεσμένα | 0.12 g |
| Ακόρεστα | 0.25 g |
| Νάτριο | 54 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο, ιδανικό για την ευαισθησία στην ινσουλίνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σύγκριση με τα λιπαρά ψάρια
- Δεν περιέχει φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: ψάρι
Συνταγές με: φιλέτο μπακαλιάρου
-
Μπακαλιάρος στον φούρνο με λεμόνι, κάπαρη και σάλτσα βουτύρου με μυρωδικά 30 λεπτά · 7 συστατικά · μέτριο -
Fiskegrateng uten Makaroni — Νορβηγικό Γκρατέν Ψαριού με Άνηθο και Κρέμα Αυγού 40 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Μπακαλιάρος στον φούρνο με κρούστα αμυγδάλου και μυρωδικά 22 λεπτά · 10 συστατικά · εύκολο -
Μεσογειακό ψάρι στη λαδόκολλα με ντοματίνια και ελιές (χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη) 20 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φιλέτο μπακαλιάρου;
Το φιλέτο μπακαλιάρου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το φιλέτο μπακαλιάρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φιλέτο μπακαλιάρου δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το φιλέτο μπακαλιάρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
