ιχθυοκροκέτες
Χαμηλό GI
GL 10 ανά 100 g
- πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ιχθυοκροκέτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ιχθυοκροκέτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 7.8 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- το επεξεργασμένο πανάρισμα προσθέτει επεξεργασμένους υδατάνθρακες
- περιέχει πρόσθετα λίπη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ιχθυοκροκέτες;
Το ιχθυοκροκέτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το ιχθυοκροκέτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ιχθυοκροκέτες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ιχθυοκροκέτες το σάκχαρο αίματος;
Το ιχθυοκροκέτες έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ιχθυοκροκέτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
