Red mullet
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη9/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 9/10
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητες φυτικές ίνες
Το Red mullet δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Red mullet
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Red mullet είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
117
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
19 g
Πρωτεΐνες
4 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 117 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 19 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1.1 g |
| Ακόρεστα | 2.9 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
5%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση, ιδανικό για αντίσταση στην ινσουλίνη
- Πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά που ωφελούν την καρδιά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητες φυτικές ίνες
- Πιθανότητα συσσώρευσης βαρέων μετάλλων σε ορισμένα άγρια είδη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Red mullet;
Το Red mullet δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Red mullet κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Red mullet δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Red mullet στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
