σούσι με τηγανητό σολομό
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το σούσι με τηγανητό σολομό έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό σούσι με σολομό (65).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σούσι με σολομό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σούσι με τηγανητό σολομό είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.2 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο με τηγάνισμα
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σούσι με τηγανητό σολομό;
Το σούσι με τηγανητό σολομό έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το σούσι με τηγανητό σολομό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σούσι με τηγανητό σολομό έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του σούσι με σολομό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το σούσι με τηγανητό σολομό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σούσι με σολομό σε αυτή τη βάση δεδομένων (18 ανά 100 g).
Δείτε το σούσι με τηγανητό σολομό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
