Τρόφιμα χωρίς σουσάμι

10.541 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Αναμεμιγμένες κατεψυγμένες μπανάνες με σκούρο κακάο GL 11 / 100 g 7.5/10 άνθος κράταιγου GL 11 / 100 g 9/10 αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας GL 11 / 100 g 5/10 Αποξηραμένο καρύδα GL 11 / 100 g 6/10 αποξηραμένο πικρό πεπόνι GL 11 / 100 g 9/10 Ασιατική μαρινάδα GL 11 / 100 g 4/10 Ατμισμένη και λιωμένη μωβ γλυκοπατάτα με άγλυκη κρέμα καρύδας και κανέλα GL 11 / 100 g 8/10 Αχλάδια σε ζελέ GL 11 / 100 g 3/10 βάφλα πρωτεΐνης βανίλιας GL 11 / 100 g 4/10 Βίγκαν νάγκετς GL 11 / 100 g 5.5/10 Βιολογικό μείγμα μπαχαρικών GL 11 / 100 g 6/10 Βλαστημένο κεχρί GL 11 / 100 g 6/10 Βλαστημένο ολόκληρο καλαμπόκι GL 11 / 100 g 6/10 βούτυρο μήλου (χωρίς ζάχαρη) GL 11 / 100 g 6/10 βρασμένα φασόλια πίντο GL 11 / 100 g 9/10 Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου GL 11 / 100 g 7/10 βρώμη σοκολάτας από το βράδυ GL 11 / 100 g 6/10 Γλασαρισμένα καρότα GL 11 / 100 g 4/10 Διαβητική κρέμα κακάο GL 11 / 100 g 4/10 ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου GL 11 / 100 g 8/10 ζυμαρικά με λαχανικά GL 11 / 100 g 5/10 ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες GL 11 / 100 g 6/10 κανελόνια με ψάρι και τυρί GL 11 / 100 g 5/10 Καρύκευμα τσίλι-λάιμ GL 11 / 100 g 7/10 Καρυκεύματα GL 11 / 100 g 2/10 Κατεψυγμένη φέτα μπανάνας με επικάλυψη σοκολάτας GL 11 / 100 g 6/10 κέικ υψηλής πρωτεΐνης GL 11 / 100 g 5/10 κεσαδίγια με κοτόπουλο και μοτσαρέλα GL 11 / 100 g 5/10 κομπόστα μήλου GL 11 / 100 g 4/10 κοτόπουλο μπουφάλο GL 11 / 100 g 3/10 κρασί ume GL 11 / 100 g 2/10 κρέμα φράουλας GL 11 / 100 g 4/10 Κρεμώδεις φέτες πρωτότυπες GL 11 / 100 g 2/10 λάγκμαν GL 11 / 100 g 5/10 Μαύρο σκόρδο GL 11 / 100 g 7/10 Μείγμα από αποξηραμένο ξύσμα λάιμ, νιφάδες τσίλι και αποξηραμένο κόλιανδρο GL 11 / 100 g 9/10 Μείγμα μπαχαρικών Tikka GL 11 / 100 g 6/10 Μείγμα μπαχαρικών για πιλάφι GL 11 / 100 g 8/10 μους μαύρης σοκολάτας με πορτοκάλι GL 11 / 100 g 3/10 μουσ σοκολάτας GL 11 / 100 g 3/10 Μπανάνα παγωτό GL 11 / 100 g 8/10 Μπάρα πρωτεΐνης Kirkland GL 11 / 100 g 5/10 Μπάρα Πρωτεΐνης Ζύμη Μπισκότου με Σταγόνες Σοκολάτας GL 11 / 100 g 7/10 Μπάρα πρωτεΐνης καρύδας GL 11 / 100 g 4/10 μπάρα πρωτεΐνης λεμονιού cheesecake GL 11 / 100 g 4/10 μπάρα πρωτεΐνης με φουντούκι και σοκολάτα GL 11 / 100 g 7/10 Μπασκική τσιζκέικ GL 11 / 100 g 3/10 μπιφτέκι φαλάφελ GL 11 / 100 g 6/10 Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι) GL 11 / 100 g 7.5/10 Ξερά φασόλια πίντο GL 11 / 100 g 8/10 ογκρατέν μακαρονιών GL 11 / 100 g 5/10 Ολικής άλεσης κινόα με χυμό λάιμ και κόλιανδρο GL 11 / 100 g 7.8/10 πατάτα γκρατινέ GL 11 / 100 g 4/10 πατάτα Ράσετ GL 11 / 100 g 5/10 πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια GL 11 / 100 g 4/10 Πραλίνα φουντουκιού με μαύρη σοκολάτα (ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) GL 11 / 100 g 4/10 προζύμι σίκαλης GL 11 / 100 g 7/10 Ρελίς GL 11 / 100 g 3/10 Ρολό χειρός φυτικής προέλευσης (τόφου, καστανό ρύζι) GL 11 / 100 g 7.5/10 Ρόφημα Γκλόγκι GL 11 / 100 g 2/10 σαλάτα ζυμαρικών GL 11 / 100 g 5/10 σαλάτα μακαρονιών GL 11 / 100 g 4/10 Σάλτσα stir-fry GL 11 / 100 g 3/10 σαπότα GL 11 / 100 g 6/10 Σκούρα μαγειρεμένα ζυμαρικά GL 11 / 100 g 6/10 Σνίτσελ Vivera GL 11 / 100 g 4/10 Σούπα φρούτων (κομπόστα κεράσι) GL 11 / 100 g 3/10 συμπλήρωμα διατροφής Dibeta GL 11 / 100 g 6/10 Τάκος GL 11 / 100 g 5/10 Τζελάτο GL 11 / 100 g 3.5/10 Τηγανητά καλαμάρια σε κουρκούτι GL 11 / 100 g 4/10 τηγανητά ψαροκροκέτες GL 11 / 100 g 3/10 Τηγανητό γιγάντιο καλαμάρι GL 11 / 100 g 4/10 τηγανητό μπιφτέκι λαχανικών GL 11 / 100 g 5/10 Τηγανητό σκόρδο GL 11 / 100 g 5/10 τηγανίτες από φαγόπυρο GL 11 / 100 g 7/10 Τηγανίτες με ορό γάλακτος GL 11 / 100 g 6/10 τηγανίτες με ρικότα και βρώμη GL 11 / 100 g 6.5/10 τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων GL 11 / 100 g 6/10 τσιπς πρωτεΐνης GL 11 / 100 g 5/10 Τυρί κρέμα με σοκολάτα και φουντούκι GL 11 / 100 g 3/10 Τυρομπουκιές πανέ στην φριτέζα αέρα GL 11 / 100 g 3/10 Τυρόπιτα GL 11 / 100 g 4/10 φακελάκι με φακές και ρύζι GL 11 / 100 g 6/10 φλαν GL 11 / 100 g 2/10 φλαν καραμέλας βανίλιας GL 11 / 100 g 2/10 Χορτοφαγικά γεμιστά πατς λάχανου GL 11 / 100 g 6/10 Χορτοφαγικός γύρος GL 11 / 100 g 5/10 ψαροκροκέτες GL 11 / 100 g 5.5/10 Ψωμί με σπόρους και δημητριακά χωρίς σιτάρι GL 11 / 100 g 8/10 Σοταρισμένο καλαμπόκι GL 11 / 100 g 6/10 vegan μπάρα πρωτεΐνης υψηλής περιεκτικότητας GL 11.2 / 100 g 6.5/10 Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ GL 11.2 / 100 g 8/10 Βραστή και ψυχόμενη πατάτα GL 11.2 / 100 g 7/10 Σταφύλια κονσέρβα GL 11.4 / 100 g 7/10 Ημίλιαστα ντοματίνια GL 11.4 / 100 g 7/10 Κονσερβοποιημένα ροδάκινα σε μισά GL 11.6 / 100 g 4/10 Ακατέργαστη σκόνη κακάο GL 11.6 / 100 g 8/10 Ανατολικά μπαχαρικά GL 11.6 / 100 g 9/10 Μαροκινό μείγμα μπαχαρικών GL 11.6 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.