Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Βανίλια τυρί Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 βάση για smoothie Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 βάφλα από αλεύρι καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Βιεννέζικο σνίτσελ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 βρασμένα κουκιά Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 βρασμένα λευκά φασόλια Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 βρασμένο κριθάρι Χαμηλό GI 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 
γάλα ρυζιού Υψηλό GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Γέμιση τυριού Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Γεμιστά φύλλα λάχανου με φακές και καστανό ρύζι σε σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Γλάσο εσπεριδοειδών-τζίντζερ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα Υψηλό GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 Δισκίο Trisulin 3 Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Εκχύλισμα Ασβαγκάντα Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
ζύμη τσίλλα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Ζύμωμένη πάστα φασολιών Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Ισπανικό καρύκευμα Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Καγιέν πιπέρι σε σκόνη Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Κάρυ με πατάτα και καρπούζι Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 Καρύκευμα μανιταριών σιτάκε Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
κάσιους Χαμηλό GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 κατεψυγμένο μπολ πρωινού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
κατεψυγμένος ανανάς Μέτριο GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
κείμενο σόγιας Χαμηλό GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Κινεζικό μείγμα βοτάνων Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 Κινέζικο χοιρινό μπάρμπεκιου Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Κινόα με ρεβίθια και λαχανικά Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Κλασικά κοτομπουκιές Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Κλασική ρώσικη σαλάτα Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Κοκτέιλ Sex on the Beach (σε μπουκάλι) Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα Μέτριο GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 κομπότ μήλο-βερίκοκο Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Κόντζι ρυζιού Υψηλό GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Κορεάτικο τσίλι σε σκόνη Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
κοτολέτα πανέ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 κοτόπουλο κατσού Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
κοτόπουλο φιλέτο Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Κουάρκ βανίλιας Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
κρέμα βανίλιας Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Κρέμα Βανίλιας Χαμηλό GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Κρέμα φυτικής προέλευσης βρώμης Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
κριθάρι και ρεβίθια (μαγειρεμένα, ανάμεικτα) Χαμηλό GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 κριθαρότο Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Κροκέτα σολομού με σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
κύβοι καρυκευμάτων Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 λαζάνια από ρεβίθια Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 λαζάνια μπολονέζ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι Χαμηλό GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 λίπος φασολιών Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Λίτσι Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
μαγιονέζα χωρίς λιπαρά Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Μανγκούστιν Χαμηλό GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
μαρμελάδα από μαύρη σταφίδα Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
μαρμελάδα σμέουρο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 μαυρομάτικα φασόλια Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 μείγμα καρότου και πατάτας Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Λουιζιάνα Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κεμπάμπ Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Μείγμα φασολιών και κριθαριού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Μεξικάνικο καρύκευμα Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Μίσο Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
μοσχαρίσιο σνίτσελ τηγανητό Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
μουσε φρούτων Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 Μούσλι Bircher Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 μουστάρδα αγγουριού Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 μούστος Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
μούστος σταφυλιού Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 μπιφτέκι καρότου Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 μπιφτέκι λαχανικών Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
μπιφτέκι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 μπουκιές καμαμπέρ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 μύδια τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
νιφάδες κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
νιφάδες τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Νουντλς σούπας Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Ντόκλα (κίτρινο μοong νταλ, στον ατμό) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
ξηρά τσίλι ντε άρμπολ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 ξύλο-μήλο (πολτός) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Ολόκληρα μπιζέλια περιστεριού Χαμηλό GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
ομελέτα με αλεύρι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Ομογενοποιημένο τυρί με βανίλια Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Παπρικάρζ Σζτσετσίνσκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 παραδοσιακή σάλτσα μόλε (χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 
πάστα γκοτζουτζάνγκ Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 πάστα παντζαριού Μέτριο GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Πινό Γκριτζιο Χαμηλό GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 Πιπεριά Εσπελέτ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Πιπερόσουπα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 πίτα με τόνο Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Πίτα του βοσκού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Πίτα ψαριού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Πίτουρο ρυζιού Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 πουρές πατάτας και κουνουπιδιού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 Πουρές σκόρδου Χαμηλό GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
