Τρόφιμα χωρίς αυγά
10.179 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αυγό ως συστατικό. Εξαιρούνται μαγιονέζα, τα περισσότερα αρτοσκευάσματα και πολλά είδη ζυμαρικών. Παραμένουν ολόκληρα τρόφιμα και παρασκευές χωρίς αυγό. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Βίγκαν λουκάνικο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Βίγκαν παρμεζάνα (με βάση το κάσιους) Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Βίγκαν στέβια σκύρ Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Βίγκαν ταλιάτα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Βίγκαν φέτα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Βίγκαν ψητό βοδινό με λάδι Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
βούτυρο πανίρ Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
βρασμένα κεράσια Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Βρασμένη κολοκύθα Χαμηλό GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Βραστά λαχανικά Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Βραστή σελινόριζα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 βραστό λάχανο και καρότα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 βύσσινα Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Βύσσινα Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Βύσσινα Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά Χαμηλό GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
γαλλική σούπα κρεμμυδιού Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 γέμιση σακσούκα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 γεμιστή χοιρινή μπριζόλα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Γιαούρτι με τσίλι, λάιμ και μέλι Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Γκάμπο Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Γκουαρανά Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Γκούλας Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Γλουτένη σίτου Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 
Γλυκό κεράσι Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
εβαπορέ γάλα Χαμηλό GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Εκχύλισμα Bacopa monnieri Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Εκχύλισμα ιβίσκου (συμπυκνωμένο) Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Εκχύλισμα μούρων χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Εκχύλισμα πορτοκαλιού (φυσικό, χωρίς ζάχαρη ή αλκοόλ) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Ελαφριά μπίρα Υψηλό GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
ελαφριά σάλτσα κάρυ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Ελαφρύ φυτικό ρόφημα Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Ελληνικό γιαούρτι με σπόρους ροδιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Επιδόρπιο DIY (στέβια/φρούτο μοναχού, λιγότερο αλάτι) Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Επιδόρπιο γιαουρτιού με φράουλα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
ζελέ αγαρ-αγαρ με φυσικό πουρέ φρούτων Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Ζελέ κεράσι χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
ζυμαρικά με κολοκύθα και χρένο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
ζύμη τυριού κότατζ με πουρέ φρούτων Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Ζυμωμένος χυμός αχλαδιού Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Ζωτική γλουτένη σίτου Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 ημιαποβουτυρωμένο ρόφημα γιαουρτιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
θρυμματισμένες ντομάτες Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 Κακαόμαζα Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
καπνιστές φέτες ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Καπονάτα Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Καρδιές φοίνικα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
καρδιές φοινικοειδών Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Καρότο και ρίζα μαϊντανού Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Κάρυ με μανιτάρια Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 κάρυ σόγιας Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Κάστανα νερού τυλιγμένα σε γαλοπούλα άπαχη μπέικον Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Κατεψυγμένα καρότα Χαμηλό GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 κατεψυγμένα κεράσια Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Κατεψυγμένα κυπελλάκια φυστικοβούτυρου βουτηγμένα σε 85% μαύρη σοκολάτα Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Κατεψυγμένα λαχανικά Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Κατεψυγμένα σμέουρα Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουρα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Καφές Inka με γάλα Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Κεράσι Rainier Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Κεράσια Χαμηλό GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 κέτσαπ κολοκυθιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 κεφτεδάκια ξιφία Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Κιμάς χωρίς κρέας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Κίτρινη λαχανόσουπα Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
κίτρινο καρότο Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Κόκκινα μούρα Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Κόκκινα σταφύλια Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 κόκκινη μπίρα Υψηλό GI 100 GL 3 / 100 g 2/10 
Κόκκινο πορτοκάλι Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Κονσερβοποιημένα καρότα Χαμηλό GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 κονσερβοποιημένη σούπα με ψητά λαχανικά Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Κοτόπουλο tikka masala Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 κοτόπουλο Σετσουάν Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Κοτόπουλο σνίτσελ κυνηγού Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Κοτόπουλο φρικασέ Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 κοτόσουπα με καλαμπόκι Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλου Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Κράνα της ορεινής τέφρας Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Κρέμα αμυγδάλου γλυκιά και κρεμώδης Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 κρέμα γάλακτος αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 Κρέμα κάσιους Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
κρέμα κοτόπουλου Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Κρεμμύδι με καρότο Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Κρεμώδες χούμους βασιλικού Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Κρεμώδης σούπα κολοκύθας και κόκκινων φακών Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 κρουτόν ψωμιού χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Κύβοι βρασμένου γογγύλιου Μέτριο GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 λαχανικά γιαχνί με παντζάρια Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 λάχανο και καρότα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Λάχανο σε σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Λαχανοντολμάδες με ζυμωμένο τέμπε και λαχανικά Χαμηλό GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
