Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Αλεύρι αμυγδάλου (5).
Ενημερώθηκε 21 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αλεύρι αμυγδάλου
- GI 5 · GL 1 ανά 100 g
Αλεύρι αμυγδάλου - GI 10 · GL 1 ανά 100 g gluten freepizza base
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GI 15 · GL 1 ανά 100 g high proteinwaffle
Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού - Μπουκιές αμυγδάλου και λιναρόσπορου με στέβια ή φρούτο του μοναχούGI 10 · GL 1 ανά 100 g energy balls
- Αλεύρι αμυγδάλου με αποξηραμένα ιταλικά βόταναGI 15 · GL 1.6 ανά 100 g with herbs
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου;
Το Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αλεύρι αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αλεύρι αμυγδάλου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αλεύρι αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
