Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, υψηλότερο από το απλό Αλεύρι αμυγδάλου (5).
Ενημερώθηκε 15 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αλεύρι αμυγδάλου
- GI 5 · GL 1 ανά 100 g
Αλεύρι αμυγδάλου - GI 10 · GL 1 ανά 100 g gluten freepizza base
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - Μπουκιές αμυγδάλου και λιναρόσπορου με στέβια ή φρούτο του μοναχούGI 10 · GL 1 ανά 100 g energy balls
- Αλεύρι αμυγδάλου με αποξηραμένα ιταλικά βόταναGI 15 · GL 1.6 ανά 100 g with herbs
- Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλουGI 25 · GL 3 ανά 100 g chicken esfiha
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 17 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε υγιή λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Λιγότερες ίνες από ολόκληρους ξηρούς καρπούς
- Επεξεργασμένο από ολόκληρα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού;
Το Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αλεύρι αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αλεύρι αμυγδάλου σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Βάφλα με αλεύρι αμυγδάλου και ασπράδι αυγού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
