γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό Γιαούρτι απλό (36).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γιαούρτι απλό
- GI 36 · GL 1.7 ανά 100 g
Γιαούρτι απλό - GI 35 · GL 1 ανά 100 g high protein
Γιαούρτι υψηλής πρωτεΐνης - GI 25 · GL 1 ανά 100 g vegan
Ζυμωμένο φυτικό ρόφημα - γιαούρτι με μύρτιλα χαμηλών υδατανθράκωνGI 25 · GL 1.1 ανά 100 g blueberrylow carb
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g high proteinvanilla
Γιαούρτι βανίλια υψηλής πρωτεΐνης χωρίς λιπαρά - γιαούρτι πλήρεςGI 35 · GL 2 ανά 100 g turkishfull fat
- γιαούρτι χωρίς λακτόζηGI 43 · GL 2 ανά 100 g lactose free
- +4 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.5 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 2.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 55 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλά λιπαρά
- περιέχει φυτικές ίνες
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια επεξεργασμένο
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα;
Το γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γιαούρτι απλό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γιαούρτι απλό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γιαούρτι υψηλής πρωτεΐνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
