Κονσερβοποιημένα καρότα
Χαμηλό GI
GL 12 ανά τυπικό κουτί (400 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Το Κονσερβοποιημένα καρότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 49, υψηλότερο από το απλό Ωμό καρότο (35). Ένα τυπικό κουτί (400 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.
Ενημερώθηκε 26 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ωμό καρότο
- GI 35 · GL 3 ανά 100 g
Ωμό καρότο - GI 35 · GL 3 ανά 100 g salted
Αλατισμένα καρότα - GI 39 · GL 3 ανά 100 g steamed
Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη - GI 35 · GL 3 ανά 100 g julienne
καρότο ζουλιέν - GI 39 · GL 3 ανά 100 g frozen
Κατεψυγμένα καρότα - GI 35 · GL 3 ανά 100 g yellow
κίτρινο καρότο - Σαλάτα καρότο με χυμό λεμονιού, βότανα και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδοGI 35 · GL 3 ανά 100 g salad
- +11 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κονσερβοποιημένα καρότα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 27 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Καλή πηγή ινών
- Περιέχει πρόδρομους της βιταμίνης Α
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες από τα φρέσκα
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κονσερβοποιημένα καρότα;
Το Κονσερβοποιημένα καρότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 49 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουτί (400 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Κονσερβοποιημένα καρότα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κονσερβοποιημένα καρότα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (49), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ωμό καρότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κονσερβοποιημένα καρότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ωμό καρότο σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το Κονσερβοποιημένα καρότα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
