Μαγειρεμένο καρότο

GI 49 · ΧαμηλόςGL 6.2 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

49 GI

GL 6.2 ανά φλιτζάνι (156 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Μαγειρεμένο καρότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 49, υψηλότερο από το απλό Ωμό καρότο (35). Ένα φλιτζάνι (156 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.2.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170394 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Μαγειρεμένο καρότο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 κουταλιά της σούπας	10 g	0.4
1 cup, slices	156 g	6.2

Θερμίδες

8.2 g

Υδατάνθρακες

0.8 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαγειρεμένο καρότο;

Το Μαγειρεμένο καρότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 49 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (156 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το Μαγειρεμένο καρότο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μαγειρεμένο καρότο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (49), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ωμό καρότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ωμό καρότο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αλατισμένα καρότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).

Δείτε το Μαγειρεμένο καρότο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.