εβαπορέ γάλα

GI 34 · ΧαμηλόςGL 7.6 / φλιτζάνι6/10

Χαμηλό GI

34 GI

GL 7.6 ανά φλιτζάνι (252 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το εβαπορέ γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 34 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (252 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.6.

Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το εβαπορέ γάλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

134

Θερμίδες

10 g

Υδατάνθρακες

6.8 g

Πρωτεΐνες

7.6 g

Λίπη

ανά 100g

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του εβαπορέ γάλα;

Το εβαπορέ γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 34 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (252 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το εβαπορέ γάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το εβαπορέ γάλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (34), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του εβαπορέ γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το εβαπορέ γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του εβαπορέ γάλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).

Δείτε το εβαπορέ γάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.