Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 34, ίδιο με το απλό εβαπορέ γάλα (34).
Ενημερώθηκε 30 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του εβαπορέ γάλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 134 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 7.5 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 110 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει ασβέστιο και βιταμίνη D
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα γάλακτος (λακτόζη)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα;
Το Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 34 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (34), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του εβαπορέ γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του εβαπορέ γάλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
