Κράνα της ορεινής τέφρας
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μπορεί να είναι στυφή ή πικρή όταν είναι ωμή
Το Κράνα της ορεινής τέφρας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κράνα της ορεινής τέφρας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 50 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.4 g |
| Διαλυτές | 1.6 g |
| Αδιάλυτες | 3.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.4 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.18 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μπορεί να είναι στυφή ή πικρή όταν είναι ωμή
- Περιέχει μικρές ποσότητες παρασορβικού οξέος (μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές εάν καταναλωθεί ωμή)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κράνα της ορεινής τέφρας;
Το Κράνα της ορεινής τέφρας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Κράνα της ορεινής τέφρας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κράνα της ορεινής τέφρας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κράνα της ορεινής τέφρας το σάκχαρο αίματος;
Το Κράνα της ορεινής τέφρας έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κράνα της ορεινής τέφρας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
