Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 540 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 46 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 36 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Μπορεί να περιέχει πρόσθετα έλαια εάν είναι βιομηχανοποιημένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς;
Το Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς το σάκχαρο αίματος;
Το Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κράκερ με σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου και ξηρούς καρπούς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
