সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

প্রমিস গ্লুটেন-মুক্ত হ্যামবার্গার বান GL 40 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল নির্যাস GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফিলিনি পাস্তা GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফুলকো ভুট্টা GL 40 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 ফ্লেভারিং GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 বাভেত্তে পাস্তা GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 বোলিলো ব্রেড GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রান ফ্লেক্স সিরিয়াল GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাপে সেদ্ধ রুটি GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভিনেগার ফ্লেভারিং GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 মল্ট করা বার্লি GL 40 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাল্টিজার্স GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 মিলেট ফ্লেক্স GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 রাই ক্রিস্পব্রেড GL 40 / ১০০ গ্রাম 7/10 রাস্পবেরি ক্রাঞ্চ GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্পবেরি জেলি GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 লাল ফলের জ্যাম GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 শস্য GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 শুকনো স্ট্রবেরি GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 সম্পূর্ণ গম গ্রাহাম ক্র্যাকারcrumbs, কম চিনি GL 40 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাওয়ারডো চকোলেট চিপ কুকি GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 সার্ডিনিয়ান কুসকুস GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্ট্রবেরি জ্যাম GL 40 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 স্যুপ পাস্তা GL 40 / ১০০ গ্রাম 5/10 শুকনো আম GL 40.1 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাকউইট GL 40.5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সাদা রুটি টোস্ট GL 40.9 / ১০০ গ্রাম 2/10 আঙুরের গুড় GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 আঙুরের রসের কুকি GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 কারামেল রং GL 41 / ১০০ গ্রাম 1/10 কুইনোয়া ওয়াফার GL 41 / ১০০ গ্রাম 6/10 কুনাফা ডো GL 41 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 খেজুর গুঁড়ো GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্লুটেন-মুক্ত মাফিন GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 চালা রুটি GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 চাল্লা রুটি GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 চীজ কার্লস GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 চীজ-ইট ক্র্যাকার GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 ছোট পাস্তা GL 41 / ১০০ গ্রাম 5/10 জেলি ডোনাট GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 টার্ট ডো GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 টালিয়াতেলে পাস্তা GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 টিম্বিট (ডোনাট হোল) GL 41 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 ডুরাম ফ্ল্যাটব্রেড GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 ডোনাট ডো GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 তাগ্লিয়াতেলে GL 41 / ১০০ গ্রাম 5/10 তিলের বল GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 থেসালোনিকির কৌলৌরি রুটি GL 41 / ১০০ গ্রাম 5/10 দারুচিনি রুটি GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 পপকর্ন কের্নেল GL 41 / ১০০ গ্রাম 7/10 পাতলা নুডলস (শুকনো, গমের তৈরি) GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 পানেটোনে GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাস্তিনা পাস্তা GL 41 / ১০০ গ্রাম 5/10 পিনাট বাটারযুক্ত কর্ন মিল পাফ GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল গ্লেজ GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফাইবার গামি (মিশ্র ফলের স্বাদ) GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফিসেল GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রুট লেদার GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্লাউটো GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 বানানো পিরি আটা GL 41 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেকড হোল গ্রেইন টরটিলা স্ট্রিপস GL 41 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা নুডলস GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা ব্যাটার পার্লস GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা মান্টোউ GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাইলো পাউডার GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাখনযুক্ত প্রিটজেল GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাদলেন GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাফিন বেস GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে GL 41 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 মিল্ক রোল GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি পাম কেক GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মোলাসেস GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্টিক ব্যাগেট GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 রিং পেস্ট্রি GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 রেড ভেলভেট মাফিন GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 লাহমাজুন ফ্ল্যাটব্রেড GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 লেয়ার কেক GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো ফল GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো বেরি GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুলতানা স্কোন GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 হাওয়াইয়ান রোল GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 Wholewheat Fitness Cereal GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 অগোছালো GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 আপেল রস浓缩 GL 42 / ১০০ গ্রাম 1/10 ইনস্ট্যান্ট হার্ব নুডলস GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 উইটাবিক্স কোলেস্টেরল কমানোর সিরিয়াল GL 42 / ১০০ গ্রাম 7/10 উবে মোচি কেক GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 এনিস নির্যাস GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 এপ্রিকট জ্যাম GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাঁঠালের চিপস GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুইন্স জেলি GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 কুলিখ (ইস্টার ব্রেড) GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্যাডবেরি ফিঙ্গারস GL 42 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্রিসমাস মিষ্টি রুটি GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিস্টালাইজড লেবু GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিস্পব্রেড ক্রাম্বস GL 42 / ১০০ গ্রাম 5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।