ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ ওয়াফল (76)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ওয়াফল-এর ধরনসমূহ
- GI 76 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27
ওয়াফল - হোল গ্রেইন ওটমিল প্রোটিন ওয়াফেলসGI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 oat protein
- ফাইবার ওয়াফেলসGI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 fiber
- GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 whole
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 chocolatehigh protein
চকলেট চিপ ওয়াফল - চিনিমুক্ত চকোলেট ওয়াফেলসGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21.6 chocolatesugar free
- GI 76 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 ব্র্যান্ড: eggos
এগগো ওয়াফল - +2 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস কি উপযুক্ত?
ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (75)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন ওয়াফল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ওয়াফল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হোল গ্রেইন ওটমিল প্রোটিন ওয়াফেলস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
