শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 60 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 0.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ঘনত্বের চিনির পরিমাণ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি কি উপযুক্ত?
শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া বীজ।
শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 41, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে শুকনো কাঁটাযুক্ত নাশপাতি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
