ক্রিস্টালাইজড লেবু
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
- চর্বিহীন
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ক্রিস্টালাইজড লেবু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
২৪ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.1 লেবুর খোসার কুচি ক্রিস্টালাইজড লেবুর মতোই উজ্জ্বল, সাইট্রাস ফ্লেভার দেয়, কিন্তু এর গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (জিএল ৩ বনাম জিএল ৪২)।
জৈব লেবুর খোসা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 শুকনো লেবুর খোসা রান্নায় লেবুর ঘনীভূত স্বাদ যোগ করে, যেখানে চিনিযুক্ত ক্রিস্টালাইজড লেবুর তুলনায় এর গ্লাইসেমিক লোড অনেক কম।
শুকনো লেবুর খোসা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিস্টালাইজড লেবু হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 55 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন
- পুরো ফল ছাড়াই লেবুর স্বাদ প্রদান করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিস্টালাইজড লেবু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিস্টালাইজড লেবু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিস্টালাইজড লেবু কি উপযুক্ত?
ক্রিস্টালাইজড লেবু-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো জৈব লেবুর খোসা।
ক্রিস্টালাইজড লেবু রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিস্টালাইজড লেবু এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 42, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্রিস্টালাইজড লেবু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
