মোলাসেস
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 6.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
মোলাসেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6.2 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ মোলাসেসের মতো একই রকম মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে যার জিএল (GL) ০, যা মোলাসেসের ৪১ জিএল-এর সাথে সম্পর্কিত রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি রোধ করে।
অ্যালুলোজ - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস একটি শূন্য-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা মোলাসেসের উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড দূর করে কিন্তু মিষ্টি স্বাদ বজায় রাখে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই স্টেভিয়া একটি প্রাকৃতিক, শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি উপাদান যা মোলাসেসের উচ্চ জিএল-এর কারণে রক্তে গ্লুকোজের দ্রুত বৃদ্ধি এড়াতে সাহায্য করে।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটলের গ্লাইসেমিক প্রভাব নগণ্য (জিএল ০), যা মোলাসেসের উচ্চ গ্লাইসেমিক লোডের তুলনায় রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল একটি বিকল্প।
এরিথ্রিটল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মোলাসেস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 74 g |
| শর্করা (মোট) | 74 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 74 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 37 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- অপরিশোধিত মিষ্টিকর
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- কোনো ফাইবার বা প্রোটিন নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মোলাসেস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মোলাসেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মোলাসেস কি উপযুক্ত?
মোলাসেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
মোলাসেস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মোলাসেস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 41, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মোলাসেস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
