রিং পেস্ট্রি
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
রিং পেস্ট্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১৯ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই মাফিনটি একই রকম মিষ্টি স্বাদের অভিজ্ঞতা দেয়, তবে এর জিআই (GI) ২৮ এবং জিএল (GL) ৮, যা অনেক কম এবং রক্তে শর্করার মাত্রা ধীরে বৃদ্ধি করে।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এগুলো ২৫ জিআই (GI) এবং ৮ জিএল (GL) সহ একটি মুচমুচে ও মিষ্টি বিকল্প প্রদান করে, যা রিং পেস্ট্রির তুলনায় রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটি প্রোটিন এবং ফাইবারকে একত্রিত করে জিএল (GL) মাত্র ২-এ রাখে, যা উচ্চ গ্লাইসেমিক রিং পেস্ট্রির তুলনায় অনেক স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রিং পেস্ট্রি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 14 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রিং পেস্ট্রি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রিং পেস্ট্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রিং পেস্ট্রি কি উপযুক্ত?
রিং পেস্ট্রি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)।
রিং পেস্ট্রি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রিং পেস্ট্রি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 41, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রিং পেস্ট্রি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
