不含 大豆 的食物

10,076 種食物

未列大豆的食物:不含豆腐、醬油、毛豆、豆漿或大豆蛋白。許多包裝醬料及肉類替代品含大豆,請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

蒸發奶 GL 3 / 100 g 6/10 蒸蘿蔔丁 GL 3 / 100 g 9/10 熟南瓜 GL 3 / 100 g 9/10 燉番茄 GL 3 / 100 g 8/10 燉菜基底 GL 3 / 100 g 5/10 燕麥豌豆蛋白植物飲料 GL 3 / 100 g 7/10 燕麥飲料與螺旋藻 GL 3 / 100 g 6/10 燙青菜 GL 3 / 100 g 8/10 牛奶醬 GL 3 / 100 g 4/10 牛肉蔬菜薏仁燉湯 GL 3 / 100 g 8.5/10 牛肉里索雷 GL 3 / 100 g 5/10 獵人風味雞排 GL 3 / 100 g 5/10 玉米雞湯 GL 3 / 100 g 7/10 瑞典肉丸 GL 3 / 100 g 5/10 瑪奇朵 GL 3 / 100 g 3/10 瓜拿納 GL 3 / 100 g 8/10 甜櫻桃 GL 3 / 100 g 8/10 甜菜根燉高麗菜 GL 3 / 100 g 8/10 甜菜湯 GL 3 / 100 g 9/10 番茄泥 GL 3 / 100 g 8/10 番茄泥(無鹽) GL 3 / 100 g 8/10 番茄醬佐特級初榨橄欖油 GL 3 / 100 g 7/10 番茄醬炸雞 GL 3 / 100 g 4/10 番茄醬燉高麗菜 GL 3 / 100 g 8/10 番茄醬與椰奶混合物 GL 3 / 100 g 5/10 瘦火雞培根包水栗 GL 3 / 100 g 6/10 發酵梨子汁 GL 3 / 100 g 5/10 白醋栗 GL 3 / 100 g 9/10 皮爾森歐克啤酒 GL 3 / 100 g 3/10 益生菌燕麥飲 GL 3 / 100 g 7/10 碎番茄 GL 3 / 100 g 8/10 秋季沙拉 GL 3 / 100 g 8/10 秋葵濃湯 GL 3 / 100 g 6/10 科爾馬醬 GL 3 / 100 g 4/10 科隆啤酒 GL 3 / 100 g 2/10 粉末樺褐孔菌 GL 3 / 100 g 9/10 粉紅葡萄柚 GL 3 / 100 g 9/10 紅啤酒 GL 3 / 100 g 2/10 紅景天根 GL 3 / 100 g 9/10 紅柚 GL 3 / 100 g 8.5/10 紅色水果混合 GL 3 / 100 g 9/10 紅色漿果 GL 3 / 100 g 9/10 紅蘿蔔沙拉 GL 3 / 100 g 9/10 紅醋栗 GL 3 / 100 g 9/10 純素小麥蛋白香腸 GL 3 / 100 g 6/10 純素帕瑪森(腰果基底) GL 3 / 100 g 6/10 純素波美拉尼亞香腸 GL 3 / 100 g 3/10 純素肝醬 GL 3 / 100 g 7/10 純素草莓斯堪的納維亞優格 GL 3 / 100 g 7.5/10 純素雞肉 GL 3 / 100 g 4/10 素火腿 GL 3 / 100 g 7/10 素食塔利亞塔 GL 3 / 100 g 7/10 素食醬 GL 3 / 100 g 7/10 素食韃靼 GL 3 / 100 g 6/10 綜合切碎沙拉套組 GL 3 / 100 g 8.2/10 綜合莓果 GL 3 / 100 g 9/10 綜合莓果 GL 3 / 100 g 9/10 罌粟籽粉 GL 3 / 100 g 8.5/10 罐裝烤蔬菜湯 GL 3 / 100 g 5/10 罐裝胡蘿蔔 GL 3 / 100 g 7/10 罐裝飲料 GL 3 / 100 g 4/10 羽衣甘藍蘋果冰沙 GL 3 / 100 g 9/10 胡蘿蔔條 GL 3 / 100 g 9/10 胡蘿蔔沙拉(含橄欖油、蘋果醋與大蒜) GL 3 / 100 g 9/10 胡蘿蔔沙拉(含檸檬汁、香草及特級初榨橄欖油) GL 3 / 100 g 9/10 胡蘿蔔泥(蒸煮後打成泥) GL 3 / 100 g 8/10 胡蘿蔔湯 GL 3 / 100 g 8/10 胡蘿蔔羽衣甘藍沙拉 GL 3 / 100 g 9/10 胡蘿蔔與歐芹根 GL 3 / 100 g 9/10 脫脂香草茅屋起司 GL 3 / 100 g 5/10 腰果奶油 GL 3 / 100 g 7/10 自製腰果起司 GL 3 / 100 g 6.5/10 自製覆盆子奇亞籽抹醬 GL 3 / 100 g 9/10 自製鯖魚餅(無麵包屑,含燕麥/蔬菜) GL 3 / 100 g 8/10 芥末醬料 GL 3 / 100 g 6/10 花椰菜泡芙 GL 3 / 100 g 8/10 花椰菜湯配米飯和雞肉 GL 3 / 100 g 7.5/10 花楸果 GL 3 / 100 g 9/10 花生咖哩椰奶醬 GL 3 / 100 g 5/10 花生粉 GL 3 / 100 g 9/10 花生與芝麻團(蛋白質結合,無添加糖) GL 3 / 100 g 7/10 芹菜根 GL 3 / 100 g 9/10 芹菜根,炒 GL 3 / 100 g 9/10 芹菜根泥佐碎核桃與新鮮香草 GL 3 / 100 g 8/10 芹菜沙拉 GL 3 / 100 g 8/10 英式黑布丁腸 GL 3 / 100 g 4/10 茄子鷹嘴豆泥 GL 3 / 100 g 8/10 茅屋起司鬆餅 (含杏仁粉) GL 3 / 100 g 7/10 草莓優格甜點 GL 3 / 100 g 6/10 草莓奶油蛋白質奶昔 GL 3 / 100 g 5/10 草飼乳清蛋白濃縮物 GL 3 / 100 g 6/10 莓果混合(藍莓、覆盆子)無糖 GL 3 / 100 g 9/10 莓果醬 GL 3 / 100 g 9/10 莫里塔辣椒醬 GL 3 / 100 g 4/10 菊苣根 GL 3 / 100 g 8/10 葫蘆巴籽 GL 3 / 100 g 9/10 葫蘆巴粉 GL 3 / 100 g 9/10 蒔蘿湯 GL 3 / 100 g 7/10 蒜味醬 GL 3 / 100 g 3/10 蒜頭洋蔥香草番茄醬 GL 3 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

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