純素雞肉
GI 45 · 低GL 3 / 100 g4/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 4/10
- 高蛋白質含量
- 高度加工
純素雞肉 的升糖指數為 45（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
雞肉（低脂） 的形式
營養成分 (每100克)
160
卡路里
7 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 5.2 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 含有膳食纖維
- 高度加工
- 高鈉含量
- 含有添加糖
常見問題
純素雞肉的升糖指數是多少？
純素雞肉 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
純素雞肉適合胰島素阻抗患者嗎？
純素雞肉升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 雞肉（低脂） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 雞肉（低脂） 以 杏仁粉裹烤雞胸肉 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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