純素雞肉塊
GI 40 · 低GL 3.6 / 個6/10
低 GI
40 GI
每 常見 個 (120 g) GL 3.6 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 6/10
- 低升糖負荷
- 超加工食品特性
純素雞肉塊 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 3.6。
已更新 2026年3月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
130
卡路里
7 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.6 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 良好的蛋白質來源
- 飽和脂肪含量低
- 超加工食品特性
- 高鈉含量
- 含有添加劑/分離蛋白
過敏原
含有: 大豆
可能含有: 麩質
常見問題
純素雞肉塊的升糖指數是多少？
純素雞肉塊 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 3。
純素雞肉塊適合胰島素阻抗患者嗎？
純素雞肉塊升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
純素雞肉塊如何影響血糖？
純素雞肉塊每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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