不含芥末的食物
10,773种食物
未列含芥末成分的食物：不含芥末籽、芥末粉或调制芥末。芥末常见于调味汁、腌料和加工肉制品中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
干丁香 低GI 5 GL 4 / 100克 9/10 
干木槿花 低GI 35 GL 4 / 100克 8/10 
干洋葱混合香草 低GI 10 GL 4 / 100克 9/10 
干牛肝菌 低GI 15 GL 4 / 100克 9/10 
干草药和香料（无钠） 低GI 10 GL 4 / 100克 8/10 
干草药和香料混合物（无添加盐） 低GI 10 GL 4 / 100克 9/10 
开心果酱 低GI 15 GL 4 / 100克 6/10 
当归根 低GI 30 GL 4 / 100克 8.5/10 扁豆卷心菜卷 低GI 28 GL 4 / 100克 9/10 
扁豆菠菜汤 低GI 28 GL 4 / 100克 8.5/10 
扁豆蔬菜辣椒 低GI 28 GL 4 / 100克 9/10 
扁豆调味汁 低GI 25 GL 4 / 100克 7/10 
抗氧化混合物 低GI 30 GL 4 / 100克 9/10 
披萨酱 低GI 45 GL 4 / 100克 6/10 抹茶燕麦拿铁 低GI 45 GL 4 / 100克 5/10 
拉格啤酒 高GI 100 GL 4 / 100克 3/10 
捣碎的芜菁 中GI 62 GL 4 / 100克 6/10 提拉米苏味冰岛酸奶 低GI 45 GL 4 / 100克 6/10 新鲜树莓配融化90%黑巧克力 低GI 25 GL 4 / 100克 8/10 
新鲜橙子莎莎酱 低GI 40 GL 4 / 100克 9/10 新鲜芒果块天然冰岛酸奶 (Skyr) 低GI 45 GL 4 / 100克 8/10 
新鲜葡萄柚汁（无添加糖） 低GI 48 GL 4 / 100克 6/10 
无盐草药和香料混合物 低GI 10 GL 4 / 100克 8/10 无糖果汁 低GI 50 GL 4 / 100克 7/10 无麸质燕麦饮品 中GI 60 GL 4 / 100克 6/10 日式煎蛋卷 低GI 45 GL 4 / 100克 5/10 
普通希腊酸奶配肉桂炖苹果 低GI 35 GL 4 / 100克 8/10 
有机苹果汁（无添加糖） 低GI 40 GL 4 / 100克 6/10 木瓜豆汤 低GI 35 GL 4 / 100克 8/10 未过滤苹果汁 低GI 40 GL 4 / 100克 5/10 李杏 低GI 40 GL 4 / 100克 8/10 
杏仁或燕麦奶水果奇亚籽冰沙 低GI 40 GL 4 / 100克 8/10 杏仁煎饼 低GI 25 GL 4 / 100克 6/10 
杏仁粉饼干 低GI 20 GL 4 / 100克 6/10 
杏泥 低GI 34 GL 4 / 100克 8/10 果蔬昔 低GI 40 GL 4 / 100克 8/10 
柚子柠檬酱 低GI 35 GL 4 / 100克 4/10 
柠檬桃金娘 低GI 10 GL 4 / 100克 8/10 
柠檬草 低GI 17 GL 4 / 100克 8/10 树莓奶昔 低GI 35 GL 4 / 100克 7/10 核桃肉桂酱（含天然甜味剂） 低GI 25 GL 4 / 100克 7/10 根茎类蔬菜 低GI 40 GL 4 / 100克 8/10 
桑巴尔 低GI 35 GL 4 / 100克 8/10 桑巴汤 低GI 35 GL 4 / 100克 8/10 
梨配天然酸奶 低GI 38 GL 4 / 100克 8/10 
棕色酱 低GI 40 GL 4 / 100克 4/10 
森林浆果 低GI 30 GL 4 / 100克 9.5/10 植物基山核桃烟熏风味熟食切片 低GI 45 GL 4 / 100克 4/10 
植物基白豆肉汁 低GI 35 GL 4 / 100克 8/10 
植物性肉类 低GI 50 GL 4 / 100克 6.5/10 椰奶扁豆咖喱 低GI 28 GL 4 / 100克 8/10 
椰子酸辣酱 低GI 35 GL 4 / 100克 6/10 椰香咖喱炒什锦蔬菜 低GI 38 GL 4 / 100克 7/10 樱桃果冻 低GI 35 GL 4 / 100克 7/10 樱桃酒 低GI 50 GL 4 / 100克 2/10 
橙子、葡萄柚和牛油果片混合 低GI 35 GL 4 / 100克 9/10 
欧芹根 低GI 30 GL 4 / 100克 8/10 
水果果冻 低GI 40 GL 4 / 100克 6/10 法式冰咖啡 低GI 50 GL 4 / 100克 3/10 洋葱酱 低GI 35 GL 4 / 100克 4/10 浆果夸克奶酪 低GI 40 GL 4 / 100克 6/10 浆果奶昔 低GI 35 GL 4 / 100克 8/10 
浆果果汁饮 低GI 40 GL 4 / 100克 7/10 
淡色拉格啤酒 高GI 100 GL 4 / 100克 3/10 
混合水果和蔬菜混合物 低GI 40 GL 4 / 100克 9/10 灯笼果 低GI 36 GL 4 / 100克 9/10 灯笼果 低GI 36 GL 4 / 100克 9/10 
灯笼果 低GI 36 GL 4 / 100克 9/10 炖水果 低GI 35 GL 4 / 100克 8/10 
炖蔬菜扁豆 低GI 28 GL 4 / 100克 9/10 炸红瓜 低GI 35 GL 4 / 100克 6/10 炸臭豆虾 低GI 35 GL 4 / 100克 6/10 
炸鱼片 低GI 40 GL 4 / 100克 7/10 炸鸡腿 低GI 50 GL 4 / 100克 3/10 烤南瓜 中GI 65 GL 4 / 100克 9/10 
烤南瓜泥 低GI 51 GL 4 / 100克 9/10 
烤根茎蔬菜香草酱 低GI 40 GL 4 / 100克 8/10 烤红葱头 低GI 25 GL 4 / 100克 8/10 
烤蔬菜红扁豆奶油汤 低GI 40 GL 4 / 100克 8/10 
烤西葫芦小吃 低GI 40 GL 4 / 100克 7/10 烧烤味植物肉饼 中GI 55 GL 4 / 100克 4/10 
煮樱桃配柠檬皮 低GI 22 GL 4 / 100克 8/10 煎血肠 低GI 35 GL 4 / 100克 3/10 照烧鸡肉 低GI 50 GL 4 / 100克 6/10 
燕麦奶 中GI 60 GL 4 / 100克 6/10 
燕麦植物奶油替代品 中GI 55 GL 4 / 100克 7/10 燕麦椰子饮品 中GI 60 GL 4 / 100克 4/10 
燕麦酸奶 低GI 40 GL 4 / 100克 5/10 
燕麦饮 中GI 60 GL 4 / 100克 6/10 
牛奶可可 低GI 42 GL 4 / 100克 6.5/10 
牛排馆风味汤 中GI 55 GL 4 / 100克 3/10 猪排 低GI 45 GL 4 / 100克 5/10 
玉米混合沙拉 中GI 55 GL 4 / 100克 7/10 
瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物） 低GI 5 GL 4 / 100克 7/10 
甜椒抹酱 低GI 40 GL 4 / 100克 5.5/10 
甜椒酱 低GI 40 GL 4 / 100克 6/10 
甜瓜南瓜 低GI 51 GL 4 / 100克 8/10 甜瓜汁 中GI 65 GL 4 / 100克 7/10 
甜菜根胡萝卜沙拉 低GI 40 GL 4 / 100克 8/10 甜菜根酸奶苹果沙拉 低GI 35 GL 4 / 100克 9/10 
