椰子酸辣酱
GI 35 · 低GL 0.6 / 汤匙6/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.6 · 每100克GL为4
Logi评分 6/10
- 含有来自椰子的健康脂肪
- 饱和脂肪含量高
椰子酸辣酱的血糖生成指数为35，低于普通酸辣酱（55）。 一个常见汤匙（15克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2026年2月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
酸辣酱的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
12 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 19 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自椰子的健康脂肪
- 良好的纤维含量
- 低血糖负荷
- 饱和脂肪含量高
- 钠含量适中
- 蛋白质含量低
过敏原
含有: 坚果
常见问题
椰子酸辣酱 的升糖指数是多少？
椰子酸辣酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为4。
椰子酸辣酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
椰子酸辣酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种酸辣酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中酸辣酱的不同形式中，绿色酸辣酱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看椰子酸辣酱及其份量。
