日式煎蛋卷
GI 45 · 低GL 4 / 100克5/10
低GI
45 GI
每100克GL为4
Logi评分 5/10
- 优质蛋白质来源
- 钠含量适中
日式煎蛋卷的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年7月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
150
卡路里
8 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 含有健康的单不饱和脂肪
- 钠含量适中
- 含有添加糖
- 加工程度适中
常见问题
日式煎蛋卷 的升糖指数是多少？
日式煎蛋卷的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为4。
日式煎蛋卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
日式煎蛋卷 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
日式煎蛋卷 如何影响血糖？
日式煎蛋卷 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看日式煎蛋卷及其份量。
