洋葱酱
GI 35 · 低GL 4 / 100克4/10
低GI
35 GI
每100克GL为4
Logi评分 4/10
- 血糖负荷低
- 添加糖含量高
洋葱酱的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年4月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
12 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 8 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 18 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷低
- 含有不饱和脂肪
- 添加糖含量高
- 膳食纤维含量低
- 钠含量高
常见问题
洋葱酱 的升糖指数是多少？
洋葱酱的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为4。
洋葱酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
洋葱酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
洋葱酱 如何影响血糖？
洋葱酱 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看洋葱酱及其份量。
