果蔬昔
GI 40 · 低GL 10 / 杯8/10
低GI
40 GI
每杯（250克）GL为10 · 每100克GL为4
Logi评分 8/10
- 膳食纤维含量高
- 天然糖分含量适中
果蔬昔的血糖生成指数为40（低）。 一个杯（250克）增加10的血糖负荷。
更新于2026年8月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
45
卡路里
10 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 7.5 g |
| 天然糖 | 7.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.25 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维含量高
- 富含维生素和抗氧化剂
- 饱和脂肪含量低
- 天然糖分含量适中
- 蛋白质含量低
常见问题
果蔬昔 的升糖指数是多少？
果蔬昔的血糖生成指数为40（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为10；每100克的血糖负荷为4。
果蔬昔 适合胰岛素抵抗患者吗？
果蔬昔 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
果蔬昔 如何影响血糖？
果蔬昔 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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