烤西葫芦小吃
GI 40 · 低GL 4.8 / 个7/10
低GI
40 GI
每常见个（120克）GL为4.8 · 每100克GL为4
Logi评分 7/10
- 基于蔬菜
- 含有添加钠
烤西葫芦小吃的血糖生成指数为40（低）。 一个常见个（120克）增加4.8的血糖负荷。
更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
90
卡路里
10 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 基于蔬菜
- 适中纤维含量
- 低血糖负荷
- 含有添加钠
- 含有精制面粉或面包屑
- 中等加工水平
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤西葫芦小吃 的升糖指数是多少？
烤西葫芦小吃的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为4。
烤西葫芦小吃 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤西葫芦小吃 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤西葫芦小吃 如何影响血糖？
烤西葫芦小吃 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看烤西葫芦小吃及其份量。
