甜椒酱

甜椒酱 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 0.6 / 汤匙6/10

低GI

40 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.6 · 每100克GL为4

Logi评分 6/10

甜椒酱的血糖生成指数为40（低）。一个常见汤匙（15克）增加0.6的血糖负荷。

更新于2026年1月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

甜椒酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

180

卡路里

10 g

碳水化合物

3 g

蛋白质

14 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

甜椒酱的升糖指数是多少？

甜椒酱的血糖生成指数为40（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为4。

甜椒酱适合胰岛素抵抗患者吗？

甜椒酱的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种甜椒酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中甜椒酱的不同形式中，烤红椒酱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看甜椒酱及其份量。