照烧鸡肉
GI 50 · 低GL 4 / 100克6/10
低GI
50 GI
每100克GL为4
Logi评分 6/10
- 优质瘦肉蛋白来源
- 钠含量高
照烧鸡肉的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
150
卡路里
8 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质瘦肉蛋白来源
- 低血糖负荷
- 饱和脂肪含量低
- 钠含量高
- 添加糖会干扰胰岛素敏感性
- 纤维含量低
常见问题
照烧鸡肉 的升糖指数是多少？
照烧鸡肉的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为4。
照烧鸡肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
照烧鸡肉 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
照烧鸡肉 如何影响血糖？
照烧鸡肉 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看照烧鸡肉及其份量。
