瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物）
GI 5 · 低GL 0.2 / 茶匙7/10
低GI
5 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.2 · 每100克GL为4
Logi评分 7/10
- 极高的纤维含量
- 高度加工的添加剂
瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物）的血糖生成指数为5（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2026年1月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
200
卡路里
80 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 75 g |
| 可溶性 | 22.5 g |
| 不可溶性 | 52.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 极高的纤维含量
- 非常低的血糖指数/负荷
- 高度加工的添加剂
- 微量营养素价值极低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物） 的升糖指数是多少？
瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物）的血糖生成指数为5（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为4。
瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物） 适合胰岛素抵抗患者吗？
瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物） 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物） 如何影响血糖？
瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物） 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看瓜尔胶和黄原胶（增稠剂混合物）及其份量。
