植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜的升糖指数排名属于最低之列。
植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 30
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
95
卡路里
6g
碳水化合物
4.5g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 7.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 良好的植物蛋白来源
- ✓ 含有健康脂肪
- ✓ 高纤维含量
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有来自椰奶的饱和脂肪
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 4.5g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 2.5g |
| 钠 | 210mg |
常见问题
植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜 的升糖指数是多少？
植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜 如何影响血糖？
植物基咖喱配豆腐、椰奶和非淀粉蔬菜 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。