无麸质燕麦饮品
GI 60 · 中GL 10 / 杯6/10
中GI
60 GI
每杯（250克）GL为10 · 每100克GL为4
Logi评分 6/10
- 每份血糖负荷较低
- 中等血糖生成指数
无麸质燕麦饮品的血糖生成指数为60（中）。 一个杯（250克）增加10的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
45
卡路里
7 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 每份血糖负荷较低
- 饱和脂肪含量低
- 无麸质选择
- 中等血糖生成指数
- 蛋白质和纤维密度较低
- 含有添加糖
常见问题
无麸质燕麦饮品 的升糖指数是多少？
无麸质燕麦饮品的血糖生成指数为60（中）。一个杯（250克）的血糖负荷为10；每100克的血糖负荷为4。
无麸质燕麦饮品 适合胰岛素抵抗患者吗？
无麸质燕麦饮品 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
无麸质燕麦饮品 如何影响血糖？
无麸质燕麦饮品 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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