浆果夸克奶酪
GI 40 · 低GL 4 / 100克6/10
低GI
40 GI
每100克GL为4
Logi评分 6/10
- 良好的蛋白质来源
- 含有添加糖
浆果夸克奶酪的血糖生成指数为40，高于普通低脂夸克奶酪（30）。
更新于2026年7月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
低脂夸克奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
90
卡路里
10 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有来自浆果的抗氧化剂
- 含有添加糖
- 加工程度中等
常见问题
浆果夸克奶酪 的升糖指数是多少？
浆果夸克奶酪的血糖生成指数为40（低），每100克的血糖负荷为4。
浆果夸克奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
浆果夸克奶酪 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种低脂夸克奶酪形式的血糖负荷最低？
本数据库中低脂夸克奶酪的不同形式中，低脂凝乳的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看浆果夸克奶酪及其份量。
