不含芥末的食物

10,773种食物

未列含芥末成分的食物：不含芥末籽、芥末粉或调制芥末。芥末常见于调味汁、腌料和加工肉制品中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

甜菜沙拉 GL 4 / 100克 8/10 甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) GL 4 / 100克 4.5/10 甜酸沙拉 GL 4 / 100克 6.5/10 生洋葱片配鹰嘴豆泥 GL 4 / 100克 8/10 电解质饮料 GL 4 / 100克 2/10 番茄利马豆汤 GL 4 / 100克 8/10 番茄味 GL 4 / 100克 9/10 番茄意面酱 GL 4 / 100克 4/10 番茄浓缩汁 GL 4 / 100克 7/10 番茄蔬菜大麦汤 GL 4 / 100克 7/10 番茄香蒜酱 GL 4 / 100克 3/10 瘦火鸡肉辣椒，额外豆类，低钠汤 GL 4 / 100克 8/10 白罗宋汤 GL 4 / 100克 6.5/10 皮伊小扁豆 GL 4 / 100克 9/10 碧根果蔓越莓鸡肉沙拉 GL 4 / 100克 6/10 种子面包 GL 4 / 100克 8/10 简单辣椒酱 GL 4 / 100克 4/10 米拉贝尔李子 GL 4 / 100克 9/10 红薯鸡蛋烘蛋 GL 4 / 100克 7.5/10 红西柚汁 GL 4 / 100克 7/10 红醋栗慕斯 GL 4 / 100克 8/10 素火腿 GL 4 / 100克 3/10 素食肉酱意面酱 GL 4 / 100克 7/10 纯素冷切肉 GL 4 / 100克 4/10 纯素摩泰台拉香肠 GL 4 / 100克 3/10 纳豆 GL 4 / 100克 9/10 纳豆 (发酵大豆) GL 4 / 100克 8/10 经典马里纳拉酱 GL 4 / 100克 7/10 绿色冰沙 GL 4 / 100克 8/10 绿豆芽达尔 GL 4 / 100克 9/10 羽衣甘蓝炖菜 GL 4 / 100克 7/10 肉丸 GL 4 / 100克 5/10 肝脏煎饼 GL 4 / 100克 6/10 胡萝卜姜酱 GL 4 / 100克 6/10 胡萝卜洋葱番茄酱 GL 4 / 100克 7/10 胡萝卜苹果沙拉 GL 4 / 100克 8/10 胡萝卜辣椒炒 GL 4 / 100克 9/10 腌制牛肉 GL 4 / 100克 5/10 自制低糖低钠酱油酱 GL 4 / 100克 5/10 自制摩尔酱（无添加糖，减盐） GL 4 / 100克 7/10 自制烧烤酱（无添加糖） GL 4 / 100克 8/10 自制燕麦麸鱼饼 GL 4 / 100克 7.5/10 自制瘦火鸡辣椒炖豆和新鲜蔬菜，低钠，无添加糖 GL 4 / 100克 7/10 自制辣椒蒜蓉芝麻酱 GL 4 / 100克 6.5/10 芒果菠菜奇亚籽冰沙 GL 4 / 100克 8/10 芜菁丁 GL 4 / 100克 9/10 芜菁甘蓝 GL 4 / 100克 9/10 花椰菜和青豆咖喱 GL 4 / 100克 9/10 花椰菜米炒鹰嘴豆 GL 4 / 100克 9/10 花生酱和可可酱 GL 4 / 100克 7/10 花生酱汁 GL 4 / 100克 4/10 苹果薄荷饮品 GL 4 / 100克 6/10 草莓奇亚籽混合 GL 4 / 100克 9/10 草莓开菲尔 GL 4 / 100克 4.5/10 草莓汁 GL 4 / 100克 7/10 草莓泥 GL 4 / 100克 7/10 草莓酪乳 GL 4 / 100克 4/10 菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼 GL 4 / 100克 7/10 菠萝皮 GL 4 / 100克 8/10 萝卜丝 GL 4 / 100克 9/10 葵花籽粉 GL 4 / 100克 8/10 蓝带鸡排 GL 4 / 100克 4/10 蓝莓奇亚籽布丁 GL 4 / 100克 9/10 蓝莓酸奶 GL 4 / 100克 7/10 蔬菜卡雷卡雷 GL 4 / 100克 7/10 蔬菜塔吉锅 GL 4 / 100克 8/10 蔬菜椰丝炒菜 GL 4 / 100克 9/10 蔬菜炖菜 GL 4 / 100克 9/10 蔬菜鱼子酱 GL 4 / 100克 7/10 蘑菇大麦汤 GL 4 / 100克 4/10 蘑菇大麦炖菜 GL 4 / 100克 8/10 蘑菇奶油汤 GL 4 / 100克 5/10 蘑菇豌豆蔬菜 GL 4 / 100克 8/10 蚕豆 GL 4 / 100克 9/10 蚝油 GL 4 / 100克 4/10 蛋白质脆片 GL 4 / 100克 8/10 蜂王浆 GL 4 / 100克 7/10 蜂蜜啤酒 GL 4 / 100克 2/10 西兰花扁豆沙拉 GL 4 / 100克 9/10 西柚汁 GL 4 / 100克 7/10 西葫芦条 GL 4 / 100克 8/10 覆盆子汁 GL 4 / 100克 6/10 豆汤 GL 4 / 100克 8/10 贝尔梅特葡萄酒 GL 4 / 100克 2/10 贝鲁加扁豆 GL 4 / 100克 9/10 辣椒炖肉 GL 4 / 100克 8/10 辣椒芝麻酱 GL 4 / 100克 7/10 辣椒鸡配白豆 GL 4 / 100克 8/10 辣番茄酱 GL 4 / 100克 6.5/10 运动饮料 GL 4 / 100克 2/10 酸奶咖喱 GL 4 / 100克 7/10 酸奶奶油 GL 4 / 100克 4/10 酸奶莓果芝士蛋糕 GL 4 / 100克 6/10 酸樱桃汁加水和奇亚籽 GL 4 / 100克 7/10 酸黑麦汤 GL 4 / 100克 7/10 醋栗汁 GL 4 / 100克 6/10 野莓混合 GL 4 / 100克 9/10 金果莓 GL 4 / 100克 9/10 金枪鱼莫尔内酱焗饭 GL 4 / 100克 5/10 锡兰肉桂 GL 4 / 100克 9/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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