甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap)
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 4.5/10
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap)的升糖指数排名属于最低之列。
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
210
卡路里
10g
碳水化合物
10g
蛋白质
13g
脂肪
Logi 评分: 4.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 良好的蛋白质来源
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 含有适量添加糖
- ✗ 钠含量高
- ✗ 中度加工
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 7g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 5g |
| 膳食纤维 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 13g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 8.5g |
| 钠 | 650mg |
常见问题
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 的升糖指数是多少？
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 如何影响血糖？
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。