甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap)
GI 45 · 低GL 4 / 100克4.5/10
低GI
45 GI
每100克GL为4
Logi评分 4.5/10
- 良好的蛋白质来源
- 含有适量添加糖
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap)的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年4月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
原味煎蛋卷的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
10 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 8.5 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有健康脂肪
- 含有适量添加糖
- 钠含量高
- 中度加工
常见问题
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 的升糖指数是多少？
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap)的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为4。
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜酱油煎蛋 (telur dadar kecap) 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种原味煎蛋卷形式的血糖负荷最低？
本数据库中原味煎蛋卷的不同形式中，西式煎蛋卷的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
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