腌制牛肉
GI 50 · 低GL 4 / 100克5/10
低GI
50 GI
每100克GL为4
Logi评分 5/10
- 良好的蛋白质来源
- 含有适量添加糖
腌制牛肉的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年5月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
8 g
碳水化合物
17 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 17 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有铁和B族维生素
- 含有适量添加糖
- 钠含量高
- 加工程度中等
常见问题
腌制牛肉 的升糖指数是多少？
腌制牛肉的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为4。
腌制牛肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
腌制牛肉 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
腌制牛肉 如何影响血糖？
腌制牛肉 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看腌制牛肉及其份量。
