酸奶奶油
GI 35 · 低GL 4 / 100克4/10
低GI
35 GI
每100克GL为4
Logi评分 4/10
- 钙质来源
- 添加糖含量高
酸奶奶油的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年10月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
130
卡路里
12 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 12 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 6 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 4.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 钙质来源
- 含有活性菌种
- 添加糖含量高
- 饱和脂肪含量中等
- 加工程度中等
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
酸奶奶油 的升糖指数是多少？
酸奶奶油的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为4。
酸奶奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸奶奶油 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
酸奶奶油 如何影响血糖？
酸奶奶油 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看酸奶奶油及其份量。
